Kanakeitto kookoksella
Kasvissekoituksena oikeasti jotain keittovihanneksia.
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 20g | 22kcal | 4.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kookosmaito, eldorado (dl) | 15g | 29kcal | 0.3g | 0.5g | 2.8g | 0.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 55g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 37g | 14kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.5g | 4.9kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 253g | 138kcal | 11.2g | 6.2g | 7.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 126g | 69kcal | 5.6g | 3.1g | 3.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 35kcal | 2.8g | 1.6g | 1.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.4g | 2.5g | 2.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu