Chili con Carne-kastike
Ohje täältä Siirry sivulle!
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 2.2g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 29g | 7.3kcal | 0.3g | 1.6g | 0g | 0.4g | |
| Chili paprika punainen | 3.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 9g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 41g | 56kcal | 7.7g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Paprika vihreä | 8.1g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 19g | 18kcal | 1.3g | 2.8g | 0.1g | 1.3g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 5.1g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 253g | 192kcal | 20.2g | 13.8g | 6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 127g | 96kcal | 10.1g | 6.9g | 3g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 48kcal | 5.1g | 3.5g | 1.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 8g | 5.5g | 2.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu