Kookoskana
Paista kanasuikaleet, ja kuullota sipulisilppu.
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Becel juokseva kasviöljyvalmiste | 1.3g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 63g | 69kcal | 14.4g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 25g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.2g | 0.8g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 31g | 24kcal | 0.7g | 1.7g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 253g | 241kcal | 32g | 10g | 8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 127g | 120kcal | 16g | 5g | 4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 60kcal | 8g | 2.5g | 2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.6g | 4g | 3.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu