Aurajuustorosmariini-kanakastike pastalle
Kuullota sipulisilppu öljyssä, lisää broilersuikaleet ja ruskista.
Kuori ja raasta omenat ja lisää pannulle.
Paista n. min. Lisää ruokakerma, rosmariini, valko- ja mustapippuria.
Hauduta n. pari minuuttia.
Valmista tuorepasta ohjeen mukaan.
Lisää annokseen halutessasi omenalohkoja ja ripottele pinnalle sinihomejuustomurua.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Sirkkisl
Kuori ja raasta omenat ja lisää pannulle.
Paista n. min. Lisää ruokakerma, rosmariini, valko- ja mustapippuria.
Hauduta n. pari minuuttia.
Valmista tuorepasta ohjeen mukaan.
Lisää annokseen halutessasi omenalohkoja ja ripottele pinnalle sinihomejuustomurua.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Sirkkisl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, Kariniemen fileesuikaleet valkosipuli | 63g | 77kcal | 10.8g | 1.1g | 3.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.4g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 1.4g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 20g | 8.8kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0.4g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 28g | 24kcal | 0.4g | 1.2g | 2g | 0g | |
| Aurajuusto | 5.6g | 19kcal | 1.1g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 253g | 286kcal | 24.8g | 9.2g | 16.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 127g | 143kcal | 12.4g | 4.6g | 8.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 72kcal | 6.2g | 2.3g | 4.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 9.8g | 3.6g | 6.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu