Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 106g | 36kcal | 0.2g | 7.5g | 0.3g | 1.9g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 10g | 34kcal | 1.1g | 5.9g | 0.6g | 1.2g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 4.2g | 38kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Siirappi | 7g | 21kcal | 0g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 253g | 258kcal | 2.6g | 37.2g | 10.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 127g | 129kcal | 1.3g | 18.6g | 5.1g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 64kcal | 0.7g | 9.3g | 2.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1g | 14.7g | 4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu