BATAATTIPARSAKEITTO 2
- Lisää veteen 1 liha- tai kasvisliemikuutio
- keitä bataatti, purjo ja parsa kypsäksi.
- kaada suurin osa keitinliemestä toiseen astiaan myöhempää käyttö varten
- soseuta kasvikset ja lisää lientä niin että soseesta tulee keittoa.
- Lisää creme bonjour ja sitruunan mehu
- mausta pippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Gauisus
- keitä bataatti, purjo ja parsa kypsäksi.
- kaada suurin osa keitinliemestä toiseen astiaan myöhempää käyttö varten
- soseuta kasvikset ja lisää lientä niin että soseesta tulee keittoa.
- Lisää creme bonjour ja sitruunan mehu
- mausta pippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Gauisus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, keitetty, kuorittu | 22g | 14kcal | 0.4g | 3.1g | 0g | 0.5g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 28g | 10kcal | 1.3g | 0.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 13g | 37kcal | 2.5g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 253g | 122kcal | 8.4g | 7.2g | 6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 127g | 61kcal | 4.2g | 3.6g | 3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 31kcal | 2.1g | 1.8g | 1.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.3g | 2.8g | 2.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu