Banskimutsikkarahka
Röpöt kippoon ja sekaisin ja eikun syömään....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 35g | 38kcal | 1g | 5.8g | 1.2g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 35g | 21kcal | 3.5g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 35g | 30kcal | 0.4g | 6.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Mustikka 100g | 21g | 7kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 253g | 192kcal | 10g | 30.2g | 3g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 127g | 96kcal | 5g | 15.1g | 1.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 48kcal | 2.5g | 7.6g | 0.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.9g | 11.9g | 1.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu