Kalakeitto
Kuullota kalapaloja voissa.
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio oivariini, kevyesti levittyvä (Valio), annos 5g | 1.6g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä (Rainbow), annos 300g | 38g | 30kcal | 6.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 25g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.2g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 63g | 29kcal | 2g | 3g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 253g | 173kcal | 18.4g | 12g | 5.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 127g | 86kcal | 9.2g | 6g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 43kcal | 4.6g | 3g | 1.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.3g | 4.7g | 2.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu