Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 59g | 77kcal | 10.6g | 1.3g | 3.6g | 0.1g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 21g | 38kcal | 1g | 6.3g | 0.8g | 0.3g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 38g | 34kcal | 1.7g | 1.9g | 2.3g | 1.3g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 9g | 17kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 254g | 330kcal | 26.6g | 27g | 13.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 127g | 165kcal | 13.3g | 13.5g | 6.7g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 83kcal | 6.7g | 6.8g | 3.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.5g | 10.6g | 5.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu