Puolukka-rahkapiirakka karppi gluteeniton
Sulata voi ja margariini.
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 11g | 69kcal | 2.7g | 0.7g | 6.1g | 0.8g | |
| Hasselpähkinä | 8.5g | 54kcal | 1.2g | 0.3g | 5.2g | 1.5g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 0.5g | 1.9kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.4g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Voi | 9g | 68kcal | 0.1g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 9g | 67kcal | 0.1g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.7g | 6.7kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 11g | 3.4kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 31g | 12kcal | 0.1g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 24g | 28kcal | 0.7g | 1.1g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 254g | 672kcal | 15.6g | 11.4g | 62g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 127g | 336kcal | 7.8g | 5.7g | 31g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 168kcal | 3.9g | 2.9g | 15.5g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 6.1g | 4.5g | 24.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu