Kaurapaistos
Omput pieneksi ja kattilassa rasvan kanssa.
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 94g | 32kcal | 0.2g | 6.7g | 0.3g | 1.7g | |
| Kaurahiutale | 7.5g | 28kcal | 1.1g | 4.3g | 0.5g | 0.8g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 3.8g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 3.8g | 11kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, becel, juokseva | 18g | 130kcal | 0g | 0g | 14.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 254g | 430kcal | 2.6g | 34.6g | 30.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 127g | 215kcal | 1.3g | 17.3g | 15.4g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 108kcal | 0.7g | 8.7g | 7.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 1g | 13.6g | 12.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu