Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 85g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 2.7g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 34g | 38kcal | 0.8g | 8.7g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 5.6g | 5.4kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 253g | 196kcal | 4.6g | 30.8g | 6.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 127g | 98kcal | 2.3g | 15.4g | 3.1g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 49kcal | 1.2g | 7.7g | 1.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.8g | 12.2g | 2.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu