Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 33g | 110kcal | 4.3g | 22.3g | 0.5g | 2.1g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 49g | 34kcal | 2.4g | 5.9g | 0.3g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 33g | 43kcal | 3.6g | 0.5g | 2.9g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 11g | 33kcal | 0.2g | 2g | 2.7g | 0.2g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 254g | 440kcal | 21g | 61.6g | 12.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 127g | 220kcal | 10.5g | 30.8g | 6.4g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 110kcal | 5.3g | 15.4g | 3.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 8.3g | 24.3g | 5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu