Kesäkurpitsalasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		50g	9kcal	0.3g	1.3g	0.2g	0.4g
Tomaattimurska (Euro shopper)		25g	7.5kcal	0.2g	1g	0.1g	0g
Sika-nautajauheliha (Saarioinen), annos 400g		25g	68kcal	4.2g	0g	5.7g	0g
Sipuli (kuorittu)		3.8g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaattisose tomaattipyree		3.8g	2.9kcal	0.2g	0.5g	0g	0g
Mozzarella 9% (Eldorado), annos 220g		16g	26kcal	3.1g	0.1g	1.4g	0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa		3.1g	9kcal	0.7g	0g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	254g	247kcal	17.4g	6.4g	16.2g	1g
	Valittu annoskoko	127g	124kcal	8.7g	3.2g	8.1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	64g	62kcal	4.4g	1.6g	4.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	97kcal	6.9g	2.5g	6.4g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu