Azitan munakas
Reseptin lopullinen paino 600 g, yksi annos painaa 120 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 33g | 10kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli | 11g | 3.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Pinaatti | 6.6g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 7.9g | 30kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 68g | 97kcal | 8.5g | 0.2g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 254g | 282kcal | 23.2g | 4.6g | 18.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 127g | 141kcal | 11.6g | 2.3g | 9.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 70kcal | 5.8g | 1.2g | 4.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.1g | 1.8g | 7.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu