Jauheliha-bataattipata
Ruskista sipuli ja valkosipuli.
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 51g | 113kcal | 9g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Munakoiso | 41g | 9kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 1g | |
| Tomaatti, tuore | 25g | 5kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 254g | 263kcal | 19g | 5.6g | 17.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 127g | 131kcal | 9.5g | 2.8g | 8.9g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 66kcal | 4.8g | 1.4g | 4.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.5g | 2.2g | 7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu