Lihapullat (karppi)
Lisäks mausteita.
Mantelijauhoa sais olla enempi...
Tai fibrexiä.
Lässähtivät uunipannulla... 200C kiertoilmalla 10-15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Mamiusmaus
Mantelijauhoa sais olla enempi...
Tai fibrexiä.
Lässähtivät uunipannulla... 200C kiertoilmalla 10-15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g | 88g | 144kcal | 17.5g | 0g | 8.3g | 1.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 24g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 11g | 30kcal | 1.1g | 3.8g | 0.2g | 3.8g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 3.3g | 20kcal | 0.8g | 0.2g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 254g | 476kcal | 44.8g | 8.2g | 27.8g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 127g | 238kcal | 22.4g | 4.1g | 13.9g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 119kcal | 11.2g | 2.1g | 7g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 17.7g | 3.2g | 11g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu