Tonnikalatahna

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikala vedessä		420g	439kcal	94.2g	0g	6.3g	0g
Tuorejuusto, rasvaa 30 %, cremebonjour/cantadou		420g	1281kcal	14.7g	17.6g	126g	2.1g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		420g	249kcal	41.2g	12.6g	1.7g	0g
	Annoskoko tuplana	2520g	3938kcal	300.2g	60.4g	268g	4.2g
	Valittu annoskoko	1260g	1969kcal	150.1g	30.2g	134g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	630g	984kcal	75.1g	15.1g	67g	1.1g
	Arvot/100g	100g	156kcal	11.9g	2.4g	10.6g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu