Kukkakaalikalakeitto
Keitä kukkakaalit ja kala n. 20 min ja sekoita juusto joukkoon.
Suolaa ja pippuria mausteeksi, sitten tehosekoittajalla sileäksi keitoksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Omit
Suolaa ja pippuria mausteeksi, sitten tehosekoittajalla sileäksi keitoksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Omit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 375g | 90kcal | 6.8g | 8.3g | 1.1g | 8.6g | |
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 188g | 188kcal | 35.6g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 625g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 72g | 201kcal | 13.7g | 0g | 15.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2520g | 959kcal | 112.2g | 16.6g | 42g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 1260g | 479kcal | 56.1g | 8.3g | 21g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 630g | 240kcal | 28.1g | 4.2g | 10.5g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 4.5g | 0.7g | 1.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu