Tomaatti-kurkku-sipuli-paprika-fetasalaatti
Pilko aineet sopivaksi katsomiksi palasiksi, sekoita keskenään ja ei kun syömään 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto, Valio | 245g | 662kcal | 46.5g | 2.4g | 51.4g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 438g | 88kcal | 2.6g | 16.6g | 1.3g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 350g | 35kcal | 2.1g | 5.9g | 0.4g | 2.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Paprika punainen | 175g | 51kcal | 1.6g | 7.9g | 0.7g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2520g | 1699kcal | 107g | 70.6g | 107.8g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 1260g | 849kcal | 53.5g | 35.3g | 53.9g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 630g | 425kcal | 26.8g | 17.7g | 27g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.2g | 2.8g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu