Pasta e fagioli
Mausta suolalla, persiljalla, tuoreella basilikalla ja mustapippurilla
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 25g | 217kcal | 0g | 0g | 24.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 74g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 105g | 29kcal | 0.6g | 6.2g | 0.2g | 2.6g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 35g | 3.8kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Ruskeat pavut suolaliemessä (Pirkka), annos 230g | 402g | 390kcal | 28.2g | 52.3g | 2g | 23.3g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 437g | 131kcal | 4.4g | 26.2g | 0.9g | 4.4g | |
| Makaroni, pasta | 131g | 429kcal | 13.4g | 87.1g | 1.4g | 4.4g | |
| Pinaatti | 44g | 5.8kcal | 0.7g | 0.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 7g | 7.6kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2520g | 2468kcal | 98.6g | 354.2g | 58.6g | 74g | |
| Valittu annoskoko | 1260g | 1234kcal | 49.3g | 177.1g | 29.3g | 37g | |
| Annoskoko puolitettuna | 630g | 617kcal | 24.7g | 88.6g | 14.7g | 18.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.9g | 14.1g | 2.3g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu