Helppo omenapiiras
Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 720g | 322kcal | 1.4g | 67.8g | 0.7g | 13g | |
| Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 75g | 503kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 60g | 360kcal | 12.6g | 4g | 32.4g | 4.3g | |
| Sokeri | 38g | 152kcal | 0g | 37.5g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 90g | 288kcal | 0.1g | 66.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 98g | 335kcal | 9.9g | 68.3g | 1.2g | 3.4g | |
| Kaurahiutale | 180g | 674kcal | 26.1g | 102.6g | 13.1g | 18g | |
| Annoskoko tuplana | 2520g | 5265kcal | 100.2g | 693.6g | 214.8g | 77.4g | |
| Valittu annoskoko | 1260g | 2632kcal | 50.1g | 346.8g | 107.4g | 38.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 630g | 1316kcal | 25.1g | 173.4g | 53.7g | 19.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 4g | 27.5g | 8.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu