Titityy keitto
Keitä jyviä kanaliemesä paista broisku suikaleet tai jauheliha lisää loput ainekset keittoon hauduta 10-20min lisää yrtit ja herkuttele.
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Knorr kanaliemijauhe,vähänsuolainen | 10g | 25kcal | 1.7g | 2.8g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 11g | 30kcal | 1.1g | 3.8g | 0.2g | 3.8g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 4.4g | 6.7kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 74g | 13kcal | 1.6g | 0.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 11g | 36kcal | 2.6g | 5.4g | 0.1g | 1.3g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 175g | 44kcal | 1.6g | 8.4g | 0.5g | 5.1g | |
| Vihreä papu | 44g | 14kcal | 0.8g | 1.8g | 0.1g | 1.1g | |
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 175g | 229kcal | 31.5g | 2.3g | 10.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 657g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo | 2.2g | 7.1kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.2g | |
| Vehnänjyvät (Reformi), annos 20g | 2.2g | 7kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Ruisjyvä (Vaasan), annos 42g | 2.2g | 2.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g | 2.2g | 7.4kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattipure, Eldorado, 1prk | 2.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Hernemaissipaprika(eurosopper) | 88g | 74kcal | 3.9g | 13.1g | 0.4g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2520g | 991kcal | 91.8g | 88.8g | 26g | 33.4g | |
| Valittu annoskoko | 1260g | 495kcal | 45.9g | 44.4g | 13g | 16.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 630g | 248kcal | 23g | 22.2g | 6.5g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.6g | 3.5g | 1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu