Yrttikastike punajuurelle
Pienennä ainekset ja sekaisin ja tarjoa keitetyn punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Irocduck
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Irocduck
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persilja | 178g | 49kcal | 2.5g | 2g | 0.4g | 14.2g | |
| Ruohosipuli, tuore | 178g | 48kcal | 2.5g | 6.8g | 1.1g | 2g | |
| Sardiini öljyssä, tyynenmeren (Pirkka) | 133g | 213kcal | 37.3g | 0g | 9.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Valkosipuli | 16g | 17kcal | 1.2g | 2.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Oliiviöljy | 333g | 2948kcal | 0g | 0g | 333.3g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 133g | 93kcal | 5.3g | 10.7g | 4g | 4g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 89g | 27kcal | 1.9g | 3.7g | 0.4g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2520g | 6898kcal | 106.6g | 70.6g | 698g | 53.4g | |
| Valittu annoskoko | 1260g | 3449kcal | 53.3g | 35.3g | 349g | 26.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 630g | 1725kcal | 26.7g | 17.7g | 174.5g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 274kcal | 4.2g | 2.8g | 27.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu