Tom Kha Galangal Kookoskeitto
Tehdään pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tom Kha soup mix 40g, Santamaria | 35g | 105kcal | 2.6g | 21.7g | 1.1g | 0g | |
| Kookosmaito (blue dragon) (Blue dragon), annos 50g | 350g | 532kcal | 6.3g | 9.5g | 52.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 350g | 375kcal | 80.9g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Tomaatti | 88g | 20kcal | 0.5g | 3g | 0.3g | 1.2g | |
| Herkkusieni | 88g | 14kcal | 1.8g | 0.3g | 0.3g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2520g | 2091kcal | 184.2g | 69g | 118.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 1260g | 1046kcal | 92.1g | 34.5g | 59.2g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 630g | 523kcal | 46.1g | 17.3g | 29.6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.3g | 2.7g | 4.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu