Vihreä salaatti
Pilko kaikki ja sekoita.
Salaatti on Frisée.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Army
Salaatti on Frisée.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Army
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili paprika punainen | 180g | 72kcal | 3.6g | 16.2g | 0g | 0g | |
| Kurkku, tuore, annos 20g | 375g | 36kcal | 2.2g | 5.2g | 0.4g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 150g | 15kcal | 1.6g | 1.2g | 0.3g | 1.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 30g | 31kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Apetina feta snack aurinkokuivattu tomaatti (Arla), annos 150g | 225g | 743kcal | 36g | 12.4g | 60.7g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika (Rainbow), annos 200g | 300g | 210kcal | 14.7g | 36g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2520g | 2213kcal | 121g | 151.8g | 127.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 1260g | 1107kcal | 60.5g | 75.9g | 63.7g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 630g | 553kcal | 30.3g | 38g | 31.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 4.8g | 6g | 5.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu