Siemennäkkileipä
Sekoita kuivat aineet, lisää vesi ja öljy.
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarijauho, Vijatuote | 301g | 1052kcal | 39.1g | 210.5g | 4.2g | 15.9g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 72g | 329kcal | 14.2g | 0.7g | 30g | 21.9g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 143g | 820kcal | 25.3g | 33.5g | 71g | 16.9g | |
| Auringonkukansiemen, Eldorado natural | 131g | 840kcal | 26.3g | 18.4g | 73.5g | 7.9g | |
| Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 597g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2520g | 6084kcal | 209.8g | 526.2g | 357.4g | 125.2g | |
| Valittu annoskoko | 1260g | 3042kcal | 104.9g | 263.1g | 178.7g | 62.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 630g | 1521kcal | 52.5g | 131.6g | 89.4g | 31.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 241kcal | 8.3g | 20.9g | 14.2g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu