Uuniohrapuuro laktoositon maitojuoma
Voitele uunivuoka
sekoita ainekset vuokaan
paista 175 asteessa alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tepajee
sekoita ainekset vuokaan
paista 175 asteessa alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tepajee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 337g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Pirkka), annos 200g | 787g | 197kcal | 26g | 22.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi ingman | 5.6g | 41kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Täysjyväohrasuurimo (elovena) (Raisio), annos 100g | 129g | 465kcal | 14.2g | 85.3g | 2.6g | 14.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2520g | 1405kcal | 80.4g | 216.2g | 14.2g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 1260g | 703kcal | 40.2g | 108.1g | 7.1g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 630g | 351kcal | 20.1g | 54.1g | 3.6g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.2g | 8.6g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu