Jauhelihakeitto
Ruskista jauheliha ja mausta haluamallasi tavalla, kiehauta vesi, lisää ruusukaalit ja anna kiehua miedolla lämmöllä n. 5 min. Lisää muut kasvikset ja jauheliha ja keitä miedolla lämmöllä vielä n. 5 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keittojuurekset,Rainbow 450g (Rainbow), annos 450g | 2857g | 714kcal | 31.4g | 142.9g | 0g | 0g | |
| Ruusukaali (Findus), annos 100g | 357g | 125kcal | 14.3g | 12.5g | 1.4g | 16.1g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 1714g | 2367kcal | 321.4g | 0g | 120g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 71g | 179kcal | 8.6g | 1.1g | 15.7g | 0.1g | |
| Vesi | 5000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 6770kcal | 751.4g | 313g | 274.2g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3385kcal | 375.7g | 156.5g | 137.1g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1693kcal | 187.9g | 78.3g | 68.6g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 3.8g | 1.6g | 1.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu