Enepun tomaattisosekeitto jauhelihalla

Kuori ja paloittele perunat veteen johon on lisätty suolaa.

Kiehauta vesi perunoineen, lisää pian keittojuurekset sekä valkosipuli.

Kun perunat ovat pehmenneet, lisää tomaattimurska ja mausteet (suola, mustapippuri, cayennepippuri ja sokeri).

Anna kiehua hiljalleen ja paista välillä noin 400-500g jauhelihaa ja sipulit öljyssä.

Kun perunat ovat täysin pehmeät, soseuta keittoainekset ja lisää ja sekoita keittoon Créme fraiche sen jälkeen.

Viimeiseksi lisää keiton joukkoon paistettu jauheliha ja sipulit.

Keitto on valmis! Maistuu mukavalta.

Päälle voi vaikka laittaa raejuustoa tai smetanaa.

Lisämaustetta saa esimerkiksi lisäämällä keittoon hieman punaviinia tai paistamalla jauhelihan lisäksi myös pekonia keittoon.

Variaatioita on monia, tänään tuli tällainen.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa

Esalpaha
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g288g173kcal4.3g37.4g0.3g2.6g
Vesi388g0kcal0g0g0g0g
KEITTOJUURES Rainbow pakaste100g25kcal0.9g4.8g0.3g2.9g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g3.7g3.9kcal0.3g0.6g0g0.1g
Rypsiöljy rainbow3g27kcal0g0g3g0g
Sipuli, kokonainen 50g25g6.8kcal0.3g1.2g0.1g0.2g
Sokeri2.5g10kcal0g2.5g0g0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g300g105kcal3g19.5g1.5g0g
Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % 38g104kcal0.7g1.1g10.5g0g
Jauheliha, sika-nauta 114g253kcal20g0g19.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2522g1415kcal59g134.2g70.2g11.6g
Valittu annoskoko1261g707kcal29.5g67.1g35.1g5.8g
Annoskoko puolitettuna631g354kcal14.8g33.6g17.6g2.9g
Arvot/100g100g56kcal2.3g5.3g2.8g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=63188