Soijanakkikeitto
Vettä kattilaan ja kaikki sekaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 250g | 190kcal | 4.7g | 38.7g | 0.5g | 2.5g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 75g | 183kcal | 13.5g | 5.2g | 12g | 0g | |
| Keittojuurekset pakaste (Pirkka) | 100g | 25kcal | 1g | 4.5g | 0.3g | 2.9g | |
| Sipuli | 30g | 9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Fondikuutio Yrttikimppu (Maggi), annos 15g | 7.5g | 30kcal | 0.2g | 1.5g | 2.6g | 0g | |
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 50g | 159kcal | 12.2g | 22.9g | 1g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2525g | 1193kcal | 64g | 148.4g | 33g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 1263g | 596kcal | 32g | 74.2g | 16.5g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 631g | 298kcal | 16g | 37.1g | 8.3g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 2.5g | 5.9g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu