Mikrokakku
Sekoita kuivat aineet.
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 325g | 1139kcal | 39g | 231g | 6.8g | 9.8g | |
| Sokeri | 319g | 1295kcal | 0g | 318.7g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 45g | 191kcal | 2.6g | 34.9g | 4.3g | 0.4g | |
| Leivinjauhe | 13g | 22kcal | 0.7g | 4.7g | 0g | 0.1g | |
| Oivariini vähärasvainen | 150g | 826kcal | 1.5g | 1.5g | 90.1g | 0g | |
| Kanamuna (Kieku vapaiden kanojen munia), annos 55g | 413g | 702kcal | 61.9g | 0g | 49.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2530g | 8348kcal | 211.4g | 1181.6g | 301.4g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 1265g | 4174kcal | 105.7g | 590.8g | 150.7g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 633g | 2087kcal | 52.9g | 295.4g | 75.4g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 330kcal | 8.4g | 46.7g | 11.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu