Rentosen aplarimehurahka
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 1770g | 797kcal | 3.5g | 194.7g | 3.5g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 6195g | 4336kcal | 743.4g | 247.8g | 31g | 0g | |
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 1062g | 935kcal | 11.7g | 218.8g | 1.1g | 19.1g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 885g | 310kcal | 4.4g | 61.9g | 4.4g | 16.8g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 89g | 124kcal | 12.4g | 12.4g | 3g | 42.5g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13002kcal | 1550.8g | 1471.2g | 86g | 156.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6501kcal | 775.4g | 735.6g | 43g | 78.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3251kcal | 387.7g | 367.8g | 21.5g | 39.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 7.8g | 7.4g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu