Tomaattikeitto ansku67
Kuullota sipulit.
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Paseerattu tomaatti rainbow | 375g | 131kcal | 3.7g | 25.9g | 1.9g | 0g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 225g | 21kcal | 0.7g | 0.9g | 1.6g | 0.1g | |
| Porkkana | 300g | 98kcal | 1.9g | 16.7g | 0.6g | 7.6g | |
| Chilikastike, Felix | 38g | 38kcal | 0.7g | 7.9g | 0.1g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 30g | 265kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2534g | 1267kcal | 21.8g | 131.6g | 69.6g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 1267g | 634kcal | 10.9g | 65.8g | 34.8g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 633g | 317kcal | 5.5g | 32.9g | 17.4g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 0.9g | 5.2g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu