Makkaranunakas
200 g Wilhelm grillimakkaraa
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimakkara wilhelm perinteinen | 351g | 842kcal | 42.1g | 5.3g | 73.7g | 0g | |
| Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g | 263g | 944kcal | 21g | 207.3g | 1.3g | 4.5g | |
| Paprika keltainen | 70g | 21kcal | 0.7g | 3.6g | 0.1g | 1.4g | |
| Tomaatti | 175g | 40kcal | 1g | 6.1g | 0.5g | 2.5g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 386g | 502kcal | 50.5g | 1.2g | 32g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 8.8g | 29kcal | 0.9g | 4.4g | 0.9g | 0.9g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 4.4g | 16kcal | 0.5g | 2.4g | 0.7g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2534g | 4785kcal | 233.4g | 460.6g | 218.4g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 1267g | 2393kcal | 116.7g | 230.3g | 109.2g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 634g | 1196kcal | 58.4g | 115.2g | 54.6g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 9.2g | 18.2g | 8.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu