Ruispuikula+cremebon+4.kalkk.leike+porkkanas.+polar15%
1 ruispuikula(puolikas)
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasalaatti (Forssa), annos 50g | 245g | 245kcal | 3.4g | 27.9g | 14.7g | 3.4g | |
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 196g | 451kcal | 17.8g | 86.2g | 3.1g | 19.6g | |
| Kalkkunaleike (Atria) | 280g | 266kcal | 42g | 5.9g | 9g | 0.3g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 126g | 218kcal | 9.6g | 2.9g | 18.9g | 0g | |
| Polar-juusto 15% | 420g | 1092kcal | 130.2g | 0g | 63g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2534g | 4544kcal | 406g | 245.8g | 217.4g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 1267g | 2272kcal | 203g | 122.9g | 108.7g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 634g | 1136kcal | 101.5g | 61.5g | 54.4g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 16g | 9.7g | 8.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu