Herkkusalaatti
Kaikki sekasin vaan.
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 273g | 76kcal | 1.6g | 16.2g | 0.5g | 6.8g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 104g | 28kcal | 1.3g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Kukkakaali | 169g | 41kcal | 3.1g | 3.7g | 0.5g | 3.9g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 174g | 35kcal | 1g | 6.6g | 0.5g | 2.4g | |
| Paprika keltainen | 156g | 47kcal | 1.5g | 8g | 0.3g | 3.1g | |
| Kiinankaali | 264g | 53kcal | 4.1g | 5.9g | 0.8g | 2.4g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 127g | 191kcal | 20.3g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2534g | 941kcal | 65.8g | 90.8g | 26g | 40.8g | |
| Valittu annoskoko | 1267g | 470kcal | 32.9g | 45.4g | 13g | 20.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 634g | 235kcal | 16.5g | 22.7g | 6.5g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.6g | 3.6g | 1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu