Porkkanasosekeitto
Lohko porkkanat ja perunat pieniksi paloiksi ja keitä kypsiksi.
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 5051g | 1677kcal | 31.8g | 285.4g | 10.1g | 130.8g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2424g | 1455kcal | 36.4g | 315.2g | 2.4g | 21.8g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 2525g | 3030kcal | 85.9g | 90.9g | 252.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12323kcal | 308.2g | 1383g | 530g | 305.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6162kcal | 154.1g | 691.5g | 265g | 152.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3081kcal | 77.1g | 345.8g | 132.5g | 76.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.5g | 6.9g | 2.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu