Jogurtti-ruishyytelö
Liota 3 liivatelehteä kylmässä vedessä hetki.
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka jogurtti (Rainbow), annos 125g | 2522g | 2522kcal | 83.2g | 378.3g | 68.1g | 37.8g | |
| Vadelma | 2522g | 1036kcal | 25.2g | 103.4g | 20.2g | 93.3g | |
| Ruishiutaleet, Myllyn paras (1dl=40g) | 1009g | 3077kcal | 97.9g | 618.4g | 20.2g | 146.3g | |
| Sokeri | 504g | 2047kcal | 0g | 503.9g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 101g | 404kcal | 0g | 99.9g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 3153g | 6936kcal | 94.6g | 157.6g | 630.5g | 0g | |
| Liivate | 189g | 660kcal | 162g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 33363kcal | 925.8g | 3723g | 1478.4g | 554.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 16682kcal | 462.9g | 1861.5g | 739.2g | 277.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 8341kcal | 231.5g | 930.8g | 369.6g | 138.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 4.6g | 18.6g | 7.4g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu