Antonin gluteiiniton, pääosin kasvis lasagne

Resepti: Lämitä uuni noin 200 asteeseen.

Ota pinaatti pakastimesta sulamaan ja kaada neste pois kun sulanut.

Pilko bataatti, keitä se ja tee siitä bataattimuusia.

Pilko sipuli ja valkosipuli, ruskista ne aika korkealla lämmöllä omissa nesteissään.

.Lisää pilkottu sieni ja paista keskilämmöllä kunnes sipuli pehmeää ja neste poistunut sienistä.

Laita sieni/sipuli sekoite kulhoon.

Säästä neste!.

Paista pilkottu parsakaali ja pilkotut porkkanat pannussa (sieninesteessä)….

ja lisää ne kulhoon jossa sienet.

Aseta kidneypavut ja maissi pannuun ja paista ne sieni nesteessä kypsäksi.

Sekoita sieniin kuin kypsää.

Aseta kerros tomaattimurskaa muotin pohjalle ja laita 4kpl lasagnelevyjä päälle.

Peitä levyt ohuella kerroksella tomaattimurskaa.

Levitä sienisekoite murskan päälle.

Aseta 2 levyä sienisekoitteen päälle ja sivele ohuesti tomaattimurskaa päälle.

Lisää pinaatti murskan päälle.

Peitä pinaatti bataattimuusilla.

Lisää tomaattimurskaa päälle.

Aseta 4 lasagnelevyä päälle ja sivele taas tomaattimurskaa päälle.

Tee tomaatista viipaleita ja aseta ne murskan päälle.

Peitä foliolla ja aseta uuniin noin 45min.

Poista folio, levitä murskattu cashewpähkinä päälle.

Laita folio päälle ja laita uuniin 15 min. Ota ulos ja anna asettua noin 15 min ennen tarjoilua.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa

E0300752
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lasagne levy, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 250g92g330kcal7.3g70.6g1.6g0.9g
Kidneypapu (Go green), annos 100g150g143kcal12g21g1.1g12g
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton 75g61kcal1.2g12.6g0g2.3g
Sipuli (kuorittu)75g20kcal1g3.6g0.2g1.3g
Basilika, kuivattu 3.8g10kcal0.5g0.8g0.2g1.5g
Maissi, Makeaa Maissia, Rainbow (purkki 284g)107g85kcal2.2g13.9g1.7g3.9g
Oregano, kuivattu 3.8g12kcal0.4g0.8g0.4g1.6g
Tomaatti 113g26kcal0.6g3.9g0.3g1.6g
Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g139g49kcal1.4g9.5g0.7g1.9g
Cashewpähkinä 113g647kcal22.5g21.2g52.2g3.9g
Pinaatti, pakaste, Rainbow150g30kcal4.7g0.8g1.2g2g
Herkkusieni, tuore75g18kcal1.9g2.3g0g2.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g98g27kcal0.6g5.8g0.2g2.4g
Parsakaali brokkoli 75g26kcal3.5g1.5g0.2g1.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2538g2967kcal119.6g336.6g120g79g
Valittu annoskoko1269g1484kcal59.8g168.3g60g39.5g
Annoskoko puolitettuna635g742kcal29.9g84.2g30g19.8g
Arvot/100g100g117kcal4.7g13.3g4.7g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=444985