Savusiikasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Savusiika savukala		23g	27kcal	4.8g	0g	0.8g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		23g	2.3kcal	0.2g	0.2g	0g	0.3g
Kurkku		22g	2.4kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Luumutomaatti pirkka, 83g		19g	3.9kcal	0.1g	0.7g	0.1g	1.2g
Sipuli (kuorittu)		4.5g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Paprika punainen		11g	3.1kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Keso maustamaton raejuusto (Arla), annos 100g		25g	18kcal	2.8g	0.6g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	254g	115kcal	16.4g	5g	2.6g	4g
	Valittu annoskoko	127g	57kcal	8.2g	2.5g	1.3g	2g
	Annoskoko puolitettuna	64g	29kcal	4.1g	1.3g	0.7g	1g
	Arvot/100g	100g	45kcal	6.5g	2g	1g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu