Spagettibolognese a la mie
Jauheliha 400 g
Sipuli 80 g
Valkosipuli 3 kynttä
Tomaattimurska 1 tölkki
Tomaattipyre 1 prk
Ananaspala 1 tlk
Kerma 2 dl
Vesi 3 dl
Maggi 11 g
Porkkana 350 g
Sokeri 3 tl
Aura 100 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Makaro
Sipuli 80 g
Valkosipuli 3 kynttä
Tomaattimurska 1 tölkki
Tomaattipyre 1 prk
Ananaspala 1 tlk
Kerma 2 dl
Vesi 3 dl
Maggi 11 g
Porkkana 350 g
Sokeri 3 tl
Aura 100 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 28g | 24kcal | 3.3g | 0.6g | 0.9g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 28g | 7.6kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 0.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 16g | 11kcal | 0.1g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.8g | 3.4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 14g | 23kcal | 0.4g | 0.4g | 2.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 0.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Porkkana | 25g | 8.1kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.6g | |
| Aurajuusto | 7g | 24kcal | 1.4g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 254g | 211kcal | 11.8g | 15.6g | 10.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 127g | 106kcal | 5.9g | 7.8g | 5.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 53kcal | 3g | 3.9g | 2.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 4.6g | 6.1g | 4.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu