Pizza, kotitekoinen jauhel, tomaatti, paprika
Pohja: jauhot, suola, öljy, kuivahiiva.
Täyte: paseerattu tomaatti, paistettu jauheliha (mausteena chili+valk.
sip. tahnat, mustapippuri, suola, jauhelihamauste), raaka sipuli, paprika, tomaatti ja juustoraaste.
Uunissa 200 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Marsaj
Täyte: paseerattu tomaatti, paistettu jauheliha (mausteena chili+valk.
sip. tahnat, mustapippuri, suola, jauhelihamauste), raaka sipuli, paprika, tomaatti ja juustoraaste.
Uunissa 200 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Marsaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 29g | 48kcal | 5.5g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 8.4g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 7.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 2.7g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 18g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 28g | 98kcal | 2.9g | 19.9g | 0.3g | 1g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 0.8g | 2.9kcal | 0.4g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Valkosipulitahna minced garlic paste (Tiger tiger), annos 5g | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g | 0.4g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 15g | 38kcal | 4.4g | 0.3g | 2.2g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 255g | 432kcal | 27.2g | 44.4g | 15.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 128g | 216kcal | 13.6g | 22.2g | 7.6g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 108kcal | 6.8g | 11.1g | 3.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 10.7g | 17.4g | 6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu