Vuohenjuusto-kanasalaatti välimeren tapaan
5 tomaattia
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 23g | 3kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Kurkku | 20g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 5.3g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika vihreä | 5.3g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Vuohenjuusto 12 pack Petits Chevres Doux (President), annos 17g | 11g | 28kcal | 1.8g | 0.2g | 2.2g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 6.7g | 12kcal | 0.2g | 0.8g | 0.9g | 0g | |
| Tomaatti | 36g | 8.2kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Broilerin minipala (italialaisittain maustettu) (Atria), annos 200g | 20g | 32kcal | 3.2g | 0.7g | 1.8g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 255g | 176kcal | 12g | 7.4g | 10g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 127g | 88kcal | 6g | 3.7g | 5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 44kcal | 3g | 1.9g | 2.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.7g | 2.9g | 3.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu