Mustikkasmoothie

Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa.

Muista kuitenkin ensimmäisenä laittaa maito ja proteiinivalmiste, jotta pohjalle ei jää proteiinivalmistetta klönteiksi.

Alkuperäinen ohje löytyy:
Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa

Norpastiina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 85g29kcal2.6g4.1g0.1g0g
Mustikka14g4.7kcal0.1g0.9g0.1g0.5g
Banaani, kuorittu 18g15kcal0.2g3.2g0.1g0.3g
Manteli 2.8g17kcal0.7g0.2g1.5g0.2g
Whey 8100,heraproteiinivalmiste8.4g33kcal6.8g0.5g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana255g198kcal20.8g17.8g4.4g2g
Valittu annoskoko127g99kcal10.4g8.9g2.2g1g
Annoskoko puolitettuna64g50kcal5.2g4.5g1.1g0.5g
Arvot/100g100g78kcal8.2g7g1.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=99087