Piimähyytelökakku, kevennetty
Pohja:
150 g paussi-keksejä
60 g margariinia (40%)
Täyte:
1/2 dl sokeria (43 g)
2 tl vaniljasokeria
4 dl rasvatonta piimää
2 dl flora vanillaa
3 rkl sitruunamehua
6 liivatelehteä
Päälle:
2 prk mangososetta (250 g, esim.
piltti)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1165 grammaa
Maryp
150 g paussi-keksejä
60 g margariinia (40%)
Täyte:
1/2 dl sokeria (43 g)
2 tl vaniljasokeria
4 dl rasvatonta piimää
2 dl flora vanillaa
3 rkl sitruunamehua
6 liivatelehteä
Päälle:
2 prk mangososetta (250 g, esim.
piltti)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1165 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piimä, rasvaton (Valio) | 44g | 14kcal | 1.4g | 2g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.9g | 3.5kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 4.9g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 1g | 3.4kcal | 0.8g | 0g | 0g | 0g | |
| Mangosose, Piltti | 27g | 16kcal | 0.1g | 4.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Jyväshyvä, Paussi, metsämarja 10.5 g/keksi | 16g | 65kcal | 1.1g | 11.5g | 1.6g | 1.3g | |
| Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon | 6.6g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Flora Vanilla 12% | 22g | 42kcal | 1g | 3.5g | 2.6g | 0g | |
| Sokeri | 4.7g | 19kcal | 0g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 255g | 374kcal | 8.8g | 53.6g | 13.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 127g | 187kcal | 4.4g | 26.8g | 6.9g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 94kcal | 2.2g | 13.4g | 3.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 3.5g | 21g | 5.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu