Pesto broilerilaatikko
Paista broilerisuikaleet, lisää purkillinen pestoa ja kermaa.
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 50g | 34kcal | 0.8g | 7.5g | 0.1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 33g | 36kcal | 7.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 20g | 88kcal | 1.6g | 0.2g | 9g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 25g | 30kcal | 0.8g | 0.9g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 255g | 376kcal | 21.6g | 17.2g | 24.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 128g | 188kcal | 10.8g | 8.6g | 12.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 94kcal | 5.4g | 4.3g | 6.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.5g | 6.7g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu