Jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vähärasvainen naudan jauheliha (Pirkka), annos 250g		91g	155kcal	18.2g	0g	9.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		15g	4kcal	0.2g	0.7g	0g	0.3g
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)		14g	10kcal	2.1g	0.3g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		7.4g	9kcal	0.8g	0g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	255g	356kcal	42.6g	2g	19.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	128g	178kcal	21.3g	1g	9.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	64g	89kcal	10.7g	0.5g	4.9g	0.2g
	Arvot/100g	100g	140kcal	16.7g	0.8g	7.7g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu