Joben kukkakaali-juustosose
Keitä kukkakaali kypsäksi paloina.
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 113g | 27kcal | 2g | 2.5g | 0.3g | 2.6g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 7.5g | 26kcal | 0.1g | 0.2g | 2.6g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 7.5g | 29kcal | 2.2g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 255g | 162kcal | 8.6g | 5.4g | 10.2g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 128g | 81kcal | 4.3g | 2.7g | 5.1g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 40kcal | 2.2g | 1.4g | 2.6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.4g | 2.1g | 4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu