Karppipizza-gluteeniton

250g maitorahka
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.

ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.

-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa

Pulla77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka (Milbona) 250 g purkki28g19kcal3.4g1.1g0.1g0g
Emmentaler (lidl) (Milbona), annos 200g17g66kcal5.1g0g5g0g
Kauralese 4.5g16kcal0.8g2.1g0.3g0.8g
Kananmuna kuoreton 12g18kcal1.5g0g1.3g0g
Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste 1.1g3.9kcal0.1g0.9g0g0g
Pekoni, paistettu 6.7g35kcal1.1g0g3.4g0g
Ohuen ohut keittokinkku (Hk), annos 6g4.5g4.5kcal0.8g0g0.1g0g
Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g45g77kcal9g0g4.5g0g
Miniluumutomaatti, annos 250g8.4g1.7kcal0.1g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana255g480kcal43.8g8.8g29.4g1.6g
Valittu annoskoko128g240kcal21.9g4.4g14.7g0.8g
Annoskoko puolitettuna64g120kcal11g2.2g7.4g0.4g
Arvot/100g100g188kcal17.2g3.4g11.5g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=234587